ความดันโลหิตสูงเป็นที่รู้กันโดยทั่วไป

ความดันเลือดสูง (BP) เปลี่ยนเป็นข้อความสำคัญปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่เร่งด่วนที่สุดโดยยิ่งไปกว่านั้นในประเทศที่ปรับปรุงแล้ว แม้ว่าจะมีการรักษาหลายต้นแบบความดันโลหิตสูงไม่สามารถที่จะรักษาให้หายสนิทได้ทั้งหมดทั้งปวง เป็นคำบอกเล่าเก่าๆว่า “การปกป้องดียิ่งกว่าการดูแลรักษา” ด้วยเหตุผลดังกล่าวเทคนิคสุขภาพ ก็เลยขอแจ้งให้ท่านรู้ถึงแนวทางปกป้องความดันโลหิตสูง

ให้แรกให้คำชี้แจงสั้นๆเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงเป็นอย่างไร ความดันโลหิตสูงเป็นการเพิ่มความดันโลหิตของเส้นเลือดแดง การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตนี้จะช่วยขจัดปัญหาสุขภาพฯลฯได้แก่โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ หัวใจภาวการณ์โรคสมองเสื่อมการขาดเลือดล้มเหลวของไตแล้วก็การสูญเสียการมองมองเห็น

การจัดจำแนกประเภทความดันในเส้นเลือดความดัน diastolic:

mmHg kPa mmHg kPa

ธรรมดา: 90-119 12-15.9 60-79 8.0-10.5

ความดันโลหิตสูง: 120-139 16.0-18.5 80-89 10.7-11.9

ระยะที่ 1 140-159 18.7-21.2 90-99 12.0-13.2

ระยะที่ 2 ≥160≥21.3≥100≥ 13.3

systolic ที่แยกได้:

ความดันโลหิตสูง: ≥ 140 ≥18.7 <90 < 12.0

อาการ:

หากคุณมีลักษณะอาการดังนี้โปรดขอคำแนะนำหมอเพื่อตรวจตราว่าคุณมีความดันโลหิตสูงไหม:

– ลักษณะการเจ็บอก

– ปัญหาที่เกิดขึ้นกับการหายใจ

– อาการเวียนหัว

– การเต้นของชีพจรไม่ดีเหมือนปกติ

– เลือดในฉี่

– ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเห็น

– อ้วก

แนวทางคุ้มครองปกป้องความดันโลหิตสูง:

– บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

– ลดน้ำตาลในของกิน

– ลดเกลือแร่

– งดเว้นดูดบุหรี่

– ลดความเคร่งเครียด

– งดเว้นดื่มแอลกอฮอล์

ยาแผนปัจจุบันเป็นต้นว่ายา ACE inhibitors ยา ARB alpha blockers ยา beta blockers แล้วก็ diuretics ช่วยลดระดับความดันเลือดลดการเสี่ยงต่อความทุกข์ระทมแสนสาหัสจากความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ดีเทคนิคสุขภาพ ขอเสนอแนะให้ใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงโดยบริหารร่างกายบ่อยๆแล้วก็ทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

คล็ดลับสุขภาพสำหรับคนวัยแก่ที่บ้านมีความจำเป็นสำหรับคนวัยแก่ที่อาศัยอยู่ที่บ้านด้วยตัวเองรวมทั้งจะต้องดูแลรักษาสุขภาพร่างกายที่ดี โดยทั่วไปคนแก่ที่อาศัยอยู่อย่างอิสระมีสุขภาพที่แข็งแรง แม้กระนั้นมันเป็นเรื่องที่ไม่ได้ยากเย็นที่จะตกอยู่ในนิสัยที่ไม่แข็งแรงที่สามารถทำให้สุขภาพของคนสูงอายุที่มีอิสรภาพมีการเสี่ยงที่มีการเสี่ยง เหมือนกันในฐานะผู้ใหญ่มีการเสี่ยงรวมทั้งอันตรายที่บางทีอาจเกิดขึ้นสำหรับเพื่อการอยู่เพียงลำพังที่ควรจะได้รับการพินิจ

ในฐานะที่เป็นผู้หลักผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่คนเดียวจะก่อให้กำเนิดการเสี่ยงเป็นอย่างมาก การล้มสามารถทำให้บาดเจ็บอย่างหนักและการบาดเจ็บที่หัวรวมทั้งหัวแล้วก็กระดูกหัก คนวัยแก่ที่เกิดความเดือดร้อนทรมาทรกรรมจากการตกบางทีอาจใช้เวลานานกว่าสำหรับในการรักษาแล้วก็สุขภาพโดยรวมของพวกเขาสามารถสลายตัวได้ได้ผล